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そういうときは覚悟ですよね(笑) いついつのどこどこで時間が空くからそこで寝る!みたいな。 手帳の予定にまで睡眠をスケジューリングしてましたから。   ところが今年に入ってから早起きする必要性が極端に減りました。 そうするとずるずると勉強なんかの時間が夜中へズレていきました。何がきっかけかは知りませんが。 ただ正直夜中の方が集中できるというのも事実。   ある程度生活のリズムには強制が必要なんだと感じました。今までは私生活以外のところで強制がかかってました。 今は、ランニングをちょこちょこ続けているものの、この気の緩みが少しずつお腹のたるみへと変化している気がいたします。 夜中ご飯食べちゃうし。夜中の集中の仕方をどうにか昼間にもっていけないか、マインドコントロールできたらいいのに。   そういえば、夏の昼間は暑いからという理由もあった気がします。 そしたら尚更のこと、早く昼型へ戻さないと朝の寒さに永遠に負けてしまいそうです。 涼しくなってきた今がチャンス!     早起きは三文の徳。   もしくは必要に応じて短時間ずつ睡眠を取るのはどうか、と少し思ったりもしますが、これはリズムを作れるのかな?? ん、まずは早起きに戻す努力をしてみよう。]]>